Bedroom of inner peace

Na dobry sen, czyli jego jakość i długość pracujemy w ciągu całego dnia. Coraz częściej zapominamy, że na nasze zdrowie ma wpływ odżywianie, styl życia, ruch ale także, właśnie sen.
Z naszego badania ankietowego wynika, że już co 4. osoba mierzy się z uzależnieniem
od internetu i mediów społecznościowych. Wśród osób w wieku 18–24 lata aż 73% serfuje po internecie i 45% rozmawia przez media społecznościowe, zanim zaśnie.

Urządzenia z ekranami LCD i oświetlenie LED emitują światło niebieskie, które w nadmiarze jest szkodliwe dla wzroku. Jest ono wszechobecne i jesteśmy na nie narażeni do późnych godzin nocnych. Zaburza ono rytm naszego snu i czuwania.
Narasta zjawisko FOMO (ang. Fear of Missing Out), czyli natrętna obawa, że możemy przegapić jakąś okazję lub wydarzenie, wywołana przesadnym angażowaniem się w media społecznościowe. Nie pozwalamy sobie na chwilę odpoczynku, nawet w sypialni nie odcinamy się od bodźców takich jak internet, chcemy być nieustannie aktywni. To powoduje zmęczenie, irytację, a w konsekwencji zaburzenia snu.

Z naszego badania ankietowego wynika, że już co 4. osoba mierzy się z uzależnieniem od internetu i mediów społecznościowych. Wśród osób w wieku 18–24 lata aż 73% serfuje po internecie i 45% rozmawia przez media społecznościowe, zanim zaśnie. Urządzenia z ekranami LCD i oświetlenie LED emitują światło niebieskie, które w nadmiarze jest szkodliwe dla wzroku. Jest ono wszechobecne i jesteśmy na nie narażeni do późnych godzin nocnych. Zaburza ono rytm naszego snu i czuwania.

Scenariusz Bedroom of inner peace zakłada, że sypialnia przyszłości stanie się w domu szczególnym miejscem, w którym domownicy będą mogli odciąć się od nadmiaru bodźców i zadbać o swoją higienę psychiczną. Ważną rolę odgrywać będą w niej wszelkiego rodzaju rozwiązania, meble i urządzenia pomocne w wyciszeniu, relaksacji i odcięciu.
Ludzie będą rozumieć znaczenie wartościowego wypoczynku i snu, a inteligentne technologie, subtelnie wplecione w przestrzeń sypialni, będą im w tym pomagać. Wartością staną się odprężający i regenerujący sen czy nieinwazyjna pobudka oraz umiejętność szybkiego i pełnowartościowego odprężenia.

Już dziś widać sygnały zmian i rozwiązania, które wspierają rozwój tego scenariusza. Coraz popularniejszą formą wyciszenia i relaksu stają się specjalnie skonstruowane kabiny floatingowe (float tanks), w których panuje neutralna temperatura, nie dociera do nich światło ani dźwięki. Kabina pozwala na osiągnięcie stanu bardzo głębokiego odprężenia całego ciała i umysłu. Warunki w niej panujące sprzyjają wytwarzaniu fal alfa i theta, charakterystycznych dla głębokiego relaksu. Także technologie wspierają dziś coraz bardziej przebodźcowanych domowników w zasypianiu. Maska Dreamlight emituje różne odcienie światła dzięki wbudowanym panelom LED i ma za zadanie utrzymać zdrowy, spokojny sen (pomarańczowe światło potęguje senność, a zielone ułatwia budzenie). Ponadto Dreamlight może odtwarzać wiele dźwięków – biały szum czy osobistą kolekcję muzyki. Dostępna jest również aplikacja Dreamlight, która dzięki personalizacji (bazującej na profilu genetycznym) pozwala na ułożenie indywidualnego schematu relaksującego i odprężającego snu.